Zum Inhalt springen

Insulinresistenz

Insulinresistenz

Insulinresistenz

Die Insulinresistenz ist eine Vorstufe vom Diabetes Mellitus Typ 2. Bei dieser Erkrankung werden Körperzellen gegen die Wirkungen von Insulin resistent. Die Antwort vom Blutzuckerspiegel auf gegebene Insulinmengen ist reduziert. Infolge werden höhere Insulinspiegel benötigt.

Die Bauchspeicheldrüse probiert diesen Zustand zu kompensieren , indem sie mehr Insulin produziert. Die vermehrte Produktion funktioniert bis zum Zeitpunkt an dem die Speicher der Bauchspeicheldrüse für Proteine leer sind.

Die Folge von Insulinresistenz: Prädiabetes

Prädiabetes bedeutet, dass Ihr Blutzuckerspiegel höher als normal ist, aber nicht hoch genug, um als Diabetes diagnostiziert zu werden. Prädiabetes tritt bei Menschen auf, die bereits eine gewisse Insulinresistenz haben oder deren Betazellen in der Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin produzieren, um den Blutzucker im normalen Bereich zu halten. Ohne genügend Insulin bleibt zusätzliche Glukose in Ihrem Blutstrom, anstatt in Ihre Zellen zu gelangen. Im Laufe der Zeit könnten Sie Typ-2-Diabetes entwickeln .

Wie häufig ist Prädiabetes?

Mehr als 84 Millionen Menschen im Alter von 18 Jahren und älter haben in den Vereinigten Staaten Prädiabetes. 1 Das ist etwa 1 von 3 Erwachsenen.

insulinresistenz Test & Symptome: Wer entwickelt eher Insulinresistenz oder Prädiabetes?

Insulinresistenz und Prädiabetes haben normalerweise keine Symptome. Einige Menschen mit Prädiabetes können dunkle Haut in der Achselhöhle oder auf der Rückseite und an den Seiten des Halses haben, ein Zustand, der acanthosis nigricans genannt wird. Viele kleine Hautwucherungen, die Hauttags genannt werden, erscheinen oft in denselben Bereichen.

Obwohl der Blutzuckerspiegel nicht hoch genug ist, um Symptome für die meisten Menschen zu verursachen, haben einige Forschungsstudien gezeigt, dass einige Menschen mit Prädiabetes bereits frühe Veränderungen in ihren Augen haben, die zu Retinopathie führen können . Dieses Problem tritt häufiger bei Menschen mit Diabetes auf.

Menschen, die genetische oder Lebensstil Risikofaktoren haben, werden eher Insulinresistenz oder Prädiabetes entwickeln. Risikofaktoren umfassen

  • Übergewicht oder Fettleibigkeit
  • Alter 45 oder älter
  • ein Elternteil, Bruder oder eine Schwester mit Diabetes
  • Afroamerikaner, Eingeborener Alaskas, indianischer, asiatischer Amerikaner, Hispanic / Latino, gebürtige hawaiische oder pazifische Inselbewohneramerikanische Ethnizität
  • physische Inaktivität
  • Gesundheitszustände wie Bluthochdruck und abnormale Cholesterinwerte
  •  Schwangerschaftsdiabetes
  • Herzerkrankungen oder Schlaganfall
  • polyzystisches Ovarialsyndrom , auch PCOS genannt

Menschen, die ein metabolisches Syndrom haben – eine Kombination aus Bluthochdruck, abnormalen Cholesterinspiegeln und einer großen Taillenweite -, haben häufiger eine Prädiabetes.

Zu diesen Risikofaktoren gehören auch andere Dinge, die zur Insulinresistenz beitragen können

insulinresistenz behandlung

Körperliche Aktivität und Abnehmen, wenn Sie brauchen, können Ihrem Körper helfen, besser auf Insulin zu reagieren. Kleine Schritte wie gesundes Essen machen  und bewegen sich mehr, um Gewicht zu verlieren, kann helfen, Insulinresistenz umzukehren und Typ 2 Diabetes bei Menschen mit Prädiabetes zu verhindern oder zu verzögern.

Ein Afroamerikanermann, der lebhaft in einen Park geht
Ernährungsumstellung und Körperliche Aktivität können helfen, Insulinresistenz
und Prädiabetes zu verhindern oder rückgängig zu machen.

Die von National Institutes of Health finanzierte Forschungsstudie, das Diabetes Prevention Program (DPP), zeigte, dass bei Menschen mit einem hohen Risiko, an Diabetes zu erkranken, der Verlust von 5 bis 7 Prozent ihres Ausgangsgewichts ihre Chance, die Krankheit zu entwickeln, verringerte. 3 Das sind 10 bis 14 Pfund für jemanden, der 200 Pfund wiegt. Die Menschen in der Studie verloren an Gewicht, indem sie ihre Ernährung änderten und körperlich aktiver waren.

Die DPP zeigte auch, dass sie Metformin einnahmen , ein Medikament zur Behandlung von Diabetes, könnte Diabetes verzögern. Metformin funktionierte am besten für Frauen mit einer Geschichte von Schwangerschaftsdiabetes, jüngere Erwachsene und Menschen mit Fettleibigkeit. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Metformin für Sie geeignet ist.

Einen Plan zu erstellen , Ihren Fortschritt zu verfolgen und Unterstützung von Ihrem Arzt, Ihrer Familie und Ihren Freunden zu erhalten, kann Ihnen helfen, Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, die Insulinresistenz und Prädiabetes verhindern oder rückgängig machen können. Sie können möglicherweise an einem Programm zur Änderung des Lebensstils im Rahmen des Nationalen Diabetespräventionsprogramms teilnehmen .

Insulinresistenz Gewichtszunahme

Experten glauben, Fettleibigkeit , vor allem zu viel Fett im Bauch und um die Organe, genannt viszerales Fett, ist eine Hauptursache für Insulinresistenz. Ein Taillenmaß von 40 Zoll oder mehr für Männer und 35 Zoll oder mehr für Frauen ist mit Insulinresistenz verbunden. Dies gilt auch dann, wenn Ihr Body Mass Index (BMI) in den normalen Bereich fällt. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass asiatische Amerikaner ein erhöhtes Risiko für Insulinresistenz auch ohne einen hohen BMI haben können.

Früher dachten die Forscher, dass Fettgewebe nur zur Speicherung von Energie diente. Studien haben jedoch gezeigt, dass Bauchfett Hormone und andere Substanzen bildet, die zu chronischen oder lang anhaltenden Entzündungen im Körper beitragen können . Entzündung kann eine Rolle bei Insulinresistenz, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen .

Übergewicht kann zu Insulinresistenz führen, die wiederum eine Rolle bei der Entstehung einer Fettlebererkrankung spielen kann .

Insulinresistenz & Prädiabetes

Insulinresistenz und Prädiabetes treten auf, wenn Ihr Körper Insulin nicht gut nutzt. Etwa jeder dritte hat eine Insulinresistenz. ( 1 )

 

Wie diagnostizieren Ärzte Insulinresistenz und Prädiabetes?

Ärzte verwenden Bluttests, um herauszufinden, ob jemand eine Prädiabetes hat, aber sie testen normalerweise nicht auf Insulinresistenz. Der genaueste Test für Insulinresistenz ist kompliziert und wird hauptsächlich für die Forschung verwendet.

Ein Arzt zieht Blut aus dem Arm einer Person.
Ärzte verwenden Bluttests, um herauszufinden, ob jemand eine Prädiabetes hat.

Ärzte verwenden meist den Nüchtern-Plasma-Glukose (FPG) -Test oder den A1C-Test, um Prädiabetes zu diagnostizieren. Weniger häufig verwenden Ärzte den oralen Glukosetoleranztest (OGTT), der teurer und nicht so einfach zu geben ist.

Der A1C-Test spiegelt Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel in den letzten 3 Monaten wider. Die FPG und OGTT zeigen Ihren Blutzuckerspiegel zum Zeitpunkt des Tests. Der A1C-Test ist nicht so empfindlich wie die anderen Tests. Bei manchen Menschen kann es vorkommen, dass Prädiabetes übersehen wird, den der OGTT fangen könnte. Der OGTT kann feststellen, wie Ihr Körper nach einer Mahlzeit mit Glukose umgeht – oft bevor Ihr Blutzuckerspiegel abnormal wird. Oft verwenden Ärzte die OGTT, um auf Schwangerschaftsdiabetes zu prüfen, eine Art von Diabetes, der während der Schwangerschaft entsteht.

Menschen mit Prädiabetes haben in den nächsten 5 bis 10 Jahren eine Wahrscheinlichkeit von bis zu 50 Prozent, an Diabetes zu erkranken. Sie können Maßnahmen ergreifen, um Ihre Prädiabetes zu verwalten und Typ-2-Diabetes zu verhindern .

Die folgenden Testergebnisse zeigen Prediabetes ( 2 )

  • A1C-5,7 bis 6,4 Prozent
  • FPG-100 bis 125 mg / dl (Milligramm pro Deziliter)
  • OGTT-140 bis 199 mg / dl

Sie sollten auf Prädiabetes getestet werden, wenn Sie übergewichtig sind oder Fettleibigkeit haben und einen oder mehrere andere Risikofaktoren für Diabetes haben oder wenn Ihre Eltern, Geschwister oder Kinder an Typ-2-Diabetes leiden. Auch wenn Sie keine Risikofaktoren haben, sollten Sie sich ab dem 45. Lebensjahr testen lassen.

Wenn die Ergebnisse normal sind, Sie jedoch andere Risikofaktoren für Diabetes haben, sollten Sie mindestens alle 3 Jahre erneut getestet werden.  ( 2 )

Verweise